Glucosamine Chondroitin Complex Vitamin C Para Que Sirve
La glucosamina es el suplemento ideal para aquellos deportistas preocupados en molestias relacionadas con sus articulaciones. Junto con la condroitina, estas dos sustancias participan activamente en el proceso de formación y reparación del cartÃlago articulatorio.
Todas las articulaciones de nuestro cuerpo son susceptibles de sufrir lesiones después de someterlas a intensas sesiones de ejercicio fÃsico. Rodillas, hombros, tobillos, codos, muñecas… La práctica reiterada de deporte afecta a tendones, ligamentos y cartÃlagos que sin el debido cuidado pueden acabar derivando en lesiones o patologÃas. Debemos recordar que la función del cartÃlago es la de acomodar las superficies óseas para amortiguar los impactos producidos por los rozamientos y movimientos de las articulaciones.
La glucosamina es un compuesto generado por el organismo y que participa en la movilidad de las articulaciones y la formación de los cartÃlagos. Se trata de un aminoácido que se deriva de la glucosa y la glutamina, y forma parte de componentes de los glicosaminoglicanos, proteoglicanos y del ácido hialurónico, esenciales en el proceso de formación de tejido cartilaginoso.
Por otra parte, el condroitÃn o sulfato de condroitina es otro componente de gran importancia en tejidos vertebrados. Su presencia aporta al cartÃlago propiedades mecánicas y elásticas, además de estar presente en otros tejidos conectivos del cuerpo como la piel, vasos sanguÃneos, ligamentos y tendones.
La combinación de estas dos sustancias suponen un importante beneficio y refuerzo para los deportistas que practican actividades fÃsicas de fondo. Dedicar muchas horas a un esfuerzo fÃsico prolongado conlleva un excesivo desgaste en las articulaciones.
Tanto la glucosamina como la condroitina resultan efectivas por separado, aunque su combinación en suplementos deportivos aportan mayores beneficios al complementarse entre ellas.
Propiedades de la glucosamina
Podemos encontrar en la glucosamina distintas propiedades:
- Juega un papel importante en la construcción y reparación de los cartÃlagos y las articulaciones, estimulando la producción de mucopolisacáridos, necesarios en la reparación de cartÃlagos dañados.
- La glucosamina contribuye a aumentar la densidad y la elasticidad del lÃquido sinovial: una sustancia viscosa de las articulaciones que mejoran su capacidad amortiguadora, reduciendo la fricción articular.
- Previene el riesgo de lesiones en la práctica deportiva, ya que su presencia garantiza la correcta función de las articulaciones y la regeneración y recuperación del cartÃlago.
- Interviene en la reducción del dolor de las articulaciones en un modo consistente y progresivo, además de contar con carácter antiinflamatorio para aliviar este tipo de molestias.
Debido a estas propiedades beneficiosas para las articulaciones, además de ser un compuesto muy recomendado en la suplementación deportiva, la glucosamina es uno de los compuestos más habituales en tratamientos para la artrosis.
Recomendaciones para su consumo
El consumo de glucosamina despierta un amplio consenso como una opción para calmar dolencias articulatorias y también como una medida para prevenirlas. Desde la Federación Española de Medicina del Deporte (FEDEME), se señala que la glucosamina y el condroitÃn son suplementos seguros y eficaces.
Artinutril Colágeno combina la dosis justa y necesaria para fortalecer articulaciones, tendones y ligamentos, gracias a su aportación de colágeno hidrolizado, glucosamina y condroitina sulfato. Se trata de la solución ideal para los deportistas que sufren problemas a causa del desgaste en sus articulaciones causada por los entrenamientos y competiciones.
El consumo de Artinutril Colágeno se recomienda con una dosis diaria a lo largo de tres meses. A continuación, se recomiendan dos meses de pausa y repetir el proceso. Si se desea consumir como tratamiento preventivo, puede tomarse diariamente sólo durante los dÃas de entrenamiento.
Artrinutril Sport Joint también incluye glucosamina y condroitina para reforzar articulaciones deterioradas por la actividad fÃsica. Además, combina otras sustancias como Magnesio o Vitamina C, que juegan un papel crucial en la reparación y lubricación de las articulaciones. Este suplemento cuenta con Metil-Sulfonil-Metano (MSM), una fuente de azufre natural que actúa como "lubricante natural" y Harpagofito, un extracto natural con propiedades antiinflamatorias, ideal en casos de dolores articulares, reumáticos y artrÃticos.
Los efectos del consumo de glucosamina no surgen de un modo inmediato, sino de forma progresiva y con efectos persistentes. Incluso abandonando su consumo, su efecto sobre las articulaciones continuará durante un perÃodo determinado de tiempo.
Glucosamine Chondroitin Complex Vitamin C Para Que Sirve
Source: https://nutrisport.es/web/glucosamina/
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